4) Si tienes que teletrabajar en estos días, y tienes a tus peques en casa, aquí tienes algunas de mis recomendaciones, por si te pudieran ayudar.
– Lo primero, aprovecha mientras están durmiendo para ponerte a trabajar, si se tiene que «maximadrugar», se hace, tu día será más productivo, evitando el CAOS. Yo estoy logrando la rutina de las 5 de la mañana, y puedo verificar que resultan los días mucho más productivos. La organización es la clave, y para estos días mucho más.
– Los domingos son ideales para planificar la semana con adelanto, planificar las tareas por orden de prioridad, hacerlas los primeros días de la semana, a primera hora.
– No solo organices tus tareas profesionales, planifica un menú semanal, planifica a tus peques, por ejemplo, que realicen por la mañana sus tareas del cole en bloques de tiempo, como si estuvieran en el cole y por la tarde FREE de juegos y actividades que le puedan entretener.
HACER EQUIPO EN CASA Y TODOS A UNA 🙂
5) AHORA, CONSEJOS AUTOCUIDADOS. En estos días, aprovecha para crear hábitos saludables: cuida tu alimentación, ponte al día con ejercicios y MÍMATE MUCHO.
– Aprende y realiza recetas saludables, tanto para ti como para toda la familia. ¿IDEAS? Me encantan los consejos que ofrece FUTURLIFE21, seguro que te inspiran todas sus recetas, no solo pensadas para los más mayores, si no también para los peques de la casa.
– Ponte al día con ejercicios, ¡mantente activo!. Puedes realizar tablas de ejercicios, como sentadillas, flexiones, o incluso, iniciarte con yoga o pilates, cualquier ejercicio que te apetezca y te mantenga en forma. ¿IDEAS? Youtube es una auténtica maravilla, puedes encontrar diferentes vídeos, para tener tu guía en tutoriales de ejercicios que quieras poner en práctica.
– Ten tu momento SPA, tu momento relax, bien haciendo baños de sal en tu bañera, puedes añadir velas, música relajante, o bien realizando sesión mascarilla, tanto para la cara como para el cabello. Sesión hidratación, sesión oasis de tranquilidad.
LEVÁNTATE CON MÚSICA QUE TE HAGA SENTIR BIEN, BAILA EN FAMILIA Y A MANTENER EL BUEN ESTADO DE ÁNIMO.
Si quieres más inspiración, en mis redes, en mi comunidad, ofreceré ideas y consejos para ello.
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ABRAZO GRANDE GRANDE
Esther